一、情绪应对指南 常见情绪反应 梦见坐飞机去旅游，通常会引发期待、兴奋或自由的情绪，但有时也可能伴随焦虑和不安。这种情绪反应可能源于对新体验的渴望，或者对未知事物的恐惧。 负面情绪化解 1. 深呼吸练习：在感到焦虑时，进行5分钟的深呼吸，专注于呼吸的节奏，使情绪逐渐平稳。 2. 写梦日记：记录梦境的...
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