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一、情绪应对指南 常见情绪反应 梦见火烧房子，往往会引起焦虑、恐惧和无助感。这可能源于现实生活中的压力和不安，象征着对失去安全感的担忧，或者是对某种改变的抵触。 负面情绪化解 1. 深呼吸练习：在感觉焦虑时，找一个安静的地方，进行深呼吸。吸气时默念“平静”，呼气时默念“释放”，持续5分钟，帮助缓解紧...